... io cammino con stile!

L'Assessorato alle Politiche Sociali in collaborazione con ASL MI 1, Gruppo Podistico, Avis Comunale, Associazione Anziani di Cesate, promuove i Gruppi di Cammino per tutti i cittadini cesatesi.

 il primo incontro del "gruppo di cammino" di Cesate con l'istruttore Ottavio Grava

Cosa sono: Momenti di attività fisica ed aggregazione, nei quali un gruppo di persone si ritrova, due volte alla settimana, per camminare lungo dei percorsi prefissati nel “Parco delle Groane”.

Chi può partecipare:   chiunque desideri effettuare una camminata piacevole e salutare in compagnia di altre persone;

Quando: dal 23 novembre 2010 il martedì e il venerdì - ritrovo ore 09.30, partenza alle ore 09.45 ed arrivo alle ore 11.00 circa

Dove:  il ritrovo è presso il "Centro Sportivo" di via Dante - Cesate -

(con l'arrivo della stagione primaverile si penserà anche a gruppi di cammino che si terranno dopo le ore 17.00/17.30 per tutte  quelle persone che per motivi di lavoro non possono partecipare durante la mattinata). 

 Perché iscriversi?

Il nostro corpo è costruito per muoversi e perde efficienza se non lo fa’,

un’attività fisica regolare aiuta a sentirsi meglio, a migliorare la salute e anche il proprio aspetto e  favorire uno stato di benessere psico-fisico.

Molti i benefici di un regolare programma di esercizio fisico, anche di semplice cammino:
- migliora l’efficienza cardiorespiratoria;
- migliora il controllo della pressione arteriosa;
- diminuisce il rischio di sviluppare diabete;
- previene alcuni tipi di tumore;
- mantiene la forza muscolare e preserva la funzionalità articolare;
- allevia la depressione, l’ansia e migliora l’umore;

compila subito il  modulo di adesione e sarai sempre aggiornato,

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PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI rivolgersi a:
Comune di Cesate - UFFICIO POLITICHE SOCIALI   tel. 02/99068797
 Via Donizetti n. 326/A  - dal lunedi al venerdi 8.45 – 12.00   martedi 16.00 – 18.00